воскресенье, 5 сентября 2010 г.

სეირნობა ზარმაცებისთვის



ფიზკულტურა რომ სასარგებლოა, ამაზაე ორი აზრი არ არსებობს, მაგრამ რა ქნან ზარმაცებმა და ნაცარქექიაბმა, დივანზე კოტრიალი რომ უყვართ და ფიზიკური დატვირტვა ეძნელებათ? მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ძალდატანებით ვარჯიში ორგანიზმისთვის
სტრესია, მაშასადამე, საზიანოც. ზარმაცებისთვის(და არა მარტო ზარმაცებისთვის) საუკეთესო ფიტნესი აუჩქარებლად გასეირნებაა. ფორმისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად კვირაში 4-ჯერ სუფთა ჰაერზე ფეხით 20წუთიანი გასეირნებაც საკმარისია.
Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)